太ももダイエット-簡単に痩せる方法-

セルライトとは、皮膚の表面に見られる凸凹した状態のことです。

近年このセルライトという言葉が流行しつつありますね。特に女性の方で脂肪が気なる方は一度は聞いたことがあると思います。

一度セルライトがついたらなかなかとれない、ダイエットの天敵ともいえます。

皮下脂肪とその周りの組織が絡み付いて変化し、代謝が悪くなった場所（主にお尻や太ももの裏側）にできます。

太っているいないに関わらず、思春期以降の女性に多く見られる現象で、現在では女性の８割以上にセルライトが出来ているとも言われています

脂肪は運動で減らすことが可能なのに対して、セルライトは一度出来るとなかなかなくなりません。また、代謝が悪くなっているため、体温も低くなりやすく、脂肪を蓄えやすく減らしにくくなってしまいます。いわゆる、ダイエットの敵。ですね。

セルライトのできる原因としては、代謝の低下が考えられます。運動不足は、脂肪のつきやすい体になるだけでなく、老廃物が体に溜まりやすく、それによって古い皮下脂肪も蓄積されセルライトへと変化してしまうのです。

冷えやむくみも同様に、リンパの流が悪くなり老廃物を溜めてしまいます。また、ホルモンバランスの変化も代謝機能を乱すことでセルライトが出来やすくなると言われています。妊娠や更年期などでホルモンバランスが大きく変化する時は、特に要注意です。

セルライトを減らすためには、血行不良を改善するようなマッサージが効果的です。入浴後など、体が温まっている状態で行うと更に効果的でしょう。