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体重計に乗る習慣をつけよう体重計に乗る習慣をつけよう
ダイエットをしようと思っていてもなかなか始めることができないという人は結構います。
なぜ実行に移すことができないか
その理由はどこから手をつけていいかわからないからではないでしょうか？
食事制限をすればいいのか
運動を始めればいいのか
もしくは、これらのことを始める勇気がないという方もいらっしゃるかもしれませんね？
では、今すぐにでもできることからスタートしてみるというのはいかがでしょうか？
ここでおススメしたいのが、体重計に1日一回は乗るということです。
体重計に乗ることは別に特殊な能力や努力を必要とはしません。
ただ体重計に乗るだけです。
忙しくてダイエットをしている暇がない（と言い訳をしているのかもしれない？）人でも
1日数秒ぐらい体重計に乗る時間はあるでしょう。
もし少しでも体重が減っていれば、やる気がわいてくるのではないでしょうか？
ダイエットというのは、見た目にもわかるほどに
急激に体重が落ちるということはありません。
もしそんなことが起きれば病気かもしれません。
ですから、体重計という数値によってダイエットの効果を確かめるわけです。
これなら、確実に体重が減っていることを実感することができます。
もしかしたら、数100ｇ程度しか体重が減っていないこともあるでしょう。
この時には発想の転換が必要です。
自宅にお肉のパックがあればそれを見てみましょう。
数100グラムでも、かなりの量がありませんか？
その量分が前回と比べると減っているのですよ。
体重が減ってくると、体重計に乗ることが楽しくなってくるといいます。
そのうちに今まで入らなかった服が入るようになったり
周りの人に「痩せた？」と気が付かれるようになってくるはずです。
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